狙いKW：
ブロッコリー レシピ 簡単／ダイエット がっつり レシピ／鶏むね レシピ／夜ごはん 簡単
【材料（2人分）】
・鶏むね肉 250〜300g
・ブロッコリー 1/2〜1株（冷凍OK）
・片栗粉 小さじ2
・塩こしょう 少々
・バター 10g
・しょうゆ 大さじ1
・みりん（or砂糖）小さじ2
・にんにく（チューブOK）少々 ※無しでもOK
【手順（ショート向け）】
1) 鶏むねをそぎ切り→塩こしょう→片栗粉を薄くまぶす
2) フライパンで焼く（中火）→火が通ったらブロッコリー投入
3) バター→しょうゆ＋みりんで一気に絡めて完成！
【POINT】
・片栗粉で“しっとり”＆タレが絡む
・冷凍ブロッコリーは先に水気を切るとベチャつかない
【雑学】
鶏むねは“そぎ切り”にすると繊維が短くなって、同じ火入れでも柔らかく感じるよ🐓
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ボイス＆BGM：
ボイス：凛音エル／BGM：You and Me（音量15%）
音声：NoLang（CC BY 4.0）
