材料3つ!切って混ぜるだけ!作り置きできる美肌サラダで満点💯朝食

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💝動画で使用した「うぇるね酢」
商品一覧

【人参と鶏胸肉の細切りサラダ】
人参2本、鶏胸肉(300g) 1枚)[みりん大さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々]、玉ねぎ1/2個、酢大さじ3〜4、オリーブ油大さじ2、塩こしょう適宜

【かぼちゃとパプリカのデリサラダ】
かぼちゃ1/4個(400g)、パプリカ1個、ツナオイル漬け1缶、マヨネーズ大さじ2、レモン汁小さじ1〜2、塩こしょう適宜

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【免疫力アップの作り置き】朝食にプラスで夏バテ対策や疲労に!タンパク質×抗酸化で朝の元気チャージ

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⭐️チャプターをご利用下さい
0:00 動画の説明
0:45 レシピ①人参サラダ
8:18 レシピ②かぼちゃデリ
12:15 試食タイム
13:26 皆さまにお知らせ

関口絢子(料理研究家/管理栄養士)の公式チャンネル 自分時間をわがままに過ごしたい「新しい大人世代」に向けて、食を通じて心も体も健康になる情報をレシピと共に発信します。 食べ物に含まれる栄養素のお話や食べ合わせ、効果的な調理法など、すぐにやってみたくなるアイデア満載でお届けします! ☆「チャンネル登録・グッドボタン」よろしくお願いします!!
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BGM:株式会社光サプライズ

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