[宅飲み痩せ飯おつまみ] 鶏むねの焼き鳥ねぎま塩だれ風/トリス ハイボール #宅飲み #おつまみ #レシピ #宅飲み料理

女一人宅飲みの今日のおつまみは「鶏むねの焼き鳥ねぎま塩だれ風」です。お酒は「トリス ハイボール」です。

※当チャンネルでは、小麦・加工肉・牛乳・サラダ油はなるべく使わないようにしています。
【材料】
鶏むね肉      200g
長ネギ       1/2本
ゴマ油       小さじ1
みりん       小さじ1
鶏ガラスープの素  小さじ1/4
塩         小さじ1/4

※お肉の下味
塩コショウ     少々
砂糖        小さじ1/2
酒         大さじ1
ニンニク(チューブ)1cm
片栗粉       大さじ1

※焼く時
米油など      大さじ1

※仕上げにお好みで
ブラックペッパー  適量

【カロリー】
約500kcal

フリーBGM:DOVA-SYNDROME
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