女一人宅飲みの今日のおつまみは「鶏むねと豆苗の卵炒め」です。お酒は「カルピスサワー」です。
※当チャンネルでは、小麦・加工肉・牛乳・サラダ油はなるべく使わないようにしています。
【材料】
鶏むね肉 150ｇ
豆苗 1/2袋
卵 2個
砂糖 小さじ1
醤油 小さじ1
オイスターソース 小さじ1
※鶏肉の下味
塩胡椒 少々
片栗粉 小さじ1
※焼く時（2回分）
米油やゴマ油など 小さじ2
※仕上げに
ブラックペッパー
【カロリー】
約400kcal
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