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ダイエット検定1級のきいです♡ ̖́
今日は『鶏むねのり塩チップス』🐔✨
前回の鶏むねコンソメパンチ作った人ーー🙌？
めちゃくちゃ人気だったんだけど、
他の味も知りたいって
リクエストもらったので、
旦那が1番ハマったのり塩味✌️
にんにくとごま油でガツンと系で
お菓子欲も満たされるし、
レンチンだけでできるの最高すぎ！！！
おやつだって我慢するんじゃなくて
工夫して食べるってことを考えるから
わたしはダイエット続けられたんよね✊❤️🔥
大丈夫！！
食べるものを変えたらきっと変われる🫶
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【材料】
鶏むねひき肉 100g
片栗粉 大さじ1/2
水 大さじ1/2
鶏がらスープのもと 小さじ1
ごま油 小さじ1/2
にんにくチューブ 2センチ
青のり 大さじ1
塩 少々
【作り方】
① 材料を全て混ぜてこねる。
②クッキングシートに薄ーく広げる（1mmくらい）
③レンジで600wで8分加熱。
様子を見ながらさらに1〜2分加熱。
（追加加熱は30秒ずつ加熱してね！）
【ポイント】
✔︎加熱後すぐは少し柔らかくても
冷めたらパリパリになるよ🙌
✔︎薄ーく広げるとパリッと感が出て美味しくなるよ！
⚠️失敗しないポイント👇
レンジ内に水蒸気が溜まりやすいので、
こまめに拭いてあげるとパリッとなるよ！！
🗒ᝰ✍🏻 ̖́-
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