パイナップルの酵素でむね肉が超しっとり！
【トロピカルチキンソテー】
甘じょっぱい系
■ 材料（2人分）
鶏むね肉：1枚（約280g）
•パイナップル：100g（生でも缶でもOK）
•醤油：小さじ1
•片栗粉：適量
■ 作り方
1.パイナップルは細かめに刻む。
2.鶏むね肉はそぎ切りにする
3.フライパンを熱し鶏肉を焼く（中火→弱火）。
4.片栗粉をふりかける
5.火が通ったら刻んだパイン・醤油を加える。
6.とろっとソース状になるまで煮絡めたら完成！
カロリー375 kcal
たんぱく質65.9g
作ってみてね。
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