ズッキーニで骨粗鬆症予防、美肌レシピ #shorts #料理 #ヘルシー #簡単レシピ

材料です

ズッキーニ
鶏もも肉100g
ちーず

味付け
料理酒
こんそめ小さじ1弱
ブラックペッパー

ご視聴ありがとうございました

ingredients

zucchini
chicken100g
cheese

cooking sake
consomme about t1
black pepper
salt

thank you for watching.