ぺろりと消えたカプレーゼ風 #簡単レシピ #時短レシピ #カプレーゼ #アボカド #鶏むね肉

🥑 鶏むねとアボカドのカプレーゼ風

🧾 材料

・鶏むね肉 1枚
・アボカド 1個
・ミニトマトお好みの量
・ナッツ数粒

【タレ】
・わさび適量
・醤油大さじ1〜2
・オリーブオイル大さじ1〜2

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👩‍🍳 作り方

① 火を通した鶏むね肉を、食べやすい厚さに切る

② アボカドも同じくらいの厚さに切る

③ ミニトマトを1/4に切る

④ ナッツを食感が残る程度に刻む

⑤ 盛り付ける

⑥ わさび・醤油・オリーブオイルを混ぜたタレをかける

⑦ ナッツを散らしたら完成✨

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🔥 ポイント

・わさび醤油でさっぱり◎
・ナッツの食感がアクセント
・高タンパクなのに満足感あり

🥑 Chicken Breast & Avocado Caprese Style

🧾 Ingredients

* 1 chicken breast
* 1 avocado
* Mini tomatoes (as much as you like)
* A few nuts

【Sauce】

* Wasabi (to taste)
* 1–2 tbsp soy sauce
* 1–2 tbsp olive oil

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👩‍🍳 Instructions

1. Slice the cooked chicken breast into easy-to-eat pieces.
2. Slice the avocado to a similar thickness.
3. Cut the mini tomatoes into quarters.
4. Chop the nuts, leaving a bit of texture.
5. Arrange everything on a plate.
6. Mix wasabi, soy sauce, and olive oil, then pour over.
7. Sprinkle the nuts on top and it’s done ✨

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🔥 Tips

* Wasabi soy sauce keeps it refreshing ◎
* Nuts add a nice texture
* High in protein and super satisfying

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🥑 鸡胸肉牛油果卡普雷塞风

🧾 材料

* 鸡胸肉 1块
* 牛油果 1个
* 小番茄适量
* 坚果几颗

【酱汁】

* 芥末适量
* 酱油 1～2大勺
* 橄榄油 1～2大勺

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👩‍🍳 做法

1. 将煮熟的鸡胸肉切成方便入口的厚度。
2. 牛油果也切成差不多的厚度。
3. 小番茄切成四等分。
4. 将坚果稍微切碎，保留一点口感。
5. 摆盘。
6. 将芥末、酱油、橄榄油混合后淋上。
7. 撒上坚果即可完成 ✨