減量も終わりましたのでたまには揚げ物🔥
簡単に作れるバーベキューソースがポイント！辛味が無いのでお子さんにもおすすめな味付けになっています。
しっかり味で大満足間違いなし!
ぜひ最後まで見て作ってくださいね🐯
00:11 オープニング
01:01 調理開始
09:05 PFCバランス、エンディング
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【成分表】
手羽元2本手羽元2本
496kcal
P26.9g
F28.5g
C36.3g
※こちらの数値はとら吉が計算したものになります、参考としてお考え下さい
【レシピ】
鶏手羽等 600g
塩 1g
ベーキングパウダー 6g
BBQソース
ウスター 50g
ケチャップ 50g
はちみつメープルシロップ等 50g
お好みで
パプリカパウダー
カイエンペッパー
ターメリック等
加えるとより本格的になります!
ロニー・コールマン愛用のバーベキューソースはこちらから見てみて下さい↓
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これからも美味しく簡単な高タンパク＆低脂質レシピを発信していきます！
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