【料理方法】
①以下の食材を鍋に入れて煮込む
・もやし
・白菜
・えのき
・キムチ
・鶏むね肉（皮を剥ぐ）
・豆腐
②ひたすら煮込んだら完成
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【1日合計摂取カロリー】
1961.5kcal
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【2025年3月1日】
体重：74.9kg
体脂肪率：16.9%
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【目標】
「ベストボディジャパンで優勝し、みんなに勇気を与える」
【自分ルール】
①仕事にも全力で挑み、決して手を抜かない。
②ワイルドな漢になるため、筋トレに励み、己の限界に挑戦し続ける。
③外見だけでなく、心まで鍛え抜く。
④視聴者との信頼関係を大切にし、絶対に裏切らない。
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【この活動を応援してくださる企業様】
●「あず整骨院」様
●「パーソナルジム AZ」様
●「No Limit」様
●「美方」様
●「VITAS」様
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※撮影してから、「編集・投稿」するまでにタイムラグ1日だけあります。
