【20代主婦夜ご飯作り】ヘルシーむね肉で甘酢炒め #晩ご飯 #簡単レシピ #二人暮らし #shorts

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《むね肉の甘酢炒め》
◉鶏むね肉 300g
◉ブロッコリー 1/2房
◉さつまいも 1/2個
◎砂糖   大さじ2
◎醤油   大さじ2
◎酢    大さじ2
◎みりん  大さじ2

🍳作り方
①鶏むね肉は3等分してそぎ切りにする
 さつまいもは輪切りにして2分レンチン
 ブロッコリーは茎から外して、茎は薄切り
②片栗粉をまぶした、鶏むね肉を焼いて、焼き目がついたら、野菜を入れて5分蒸し焼き
③調味料を入れてさっと混ぜる

《きゅうりのキムチ和え》
◉きゅうり 1本
◉キムチ  50g
◎ごま油 小さじ1

🔻長編動画では1週間の献立をまとめています

このチャンネルでは
*1週間の献立
*2人くらしの夜ご飯    を載せています
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