【鶏胸肉イタリアンソース】ノー練で高校駅伝走ってみた!!最初で最後の高校駅伝⁉︎⁉︎

【鶏胸肉のイタリアンソース】


鶏胸肉はボールに入れフォークで穴をあけ
酒を入れる。
ラップをしてレンジで加熱

鶏肉を取り出し、食べやすい大きさに裂く
⚠️蒸し汁は捨てない


カットしたトマト(今回はミニトマトを使いました)に、塩小さじ半分くらい⁈を加えよく混ぜる


③のトマトと⚫︎を混ぜ合わせる

⚫︎オリーブオイル
⚫︎にんにく
⚫︎レモン汁
⚫︎ブラックペッパー
⚫︎蒸し汁
⚫︎トマトジュース 
⚫︎バジル
⚫︎パルメザンチーズ


鶏肉と和えて完成

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