激安の手羽元で作る、ボリュームタップリのごちそうレシピ!
「手羽元とジャガイモのさっぱり煮」を紹介しています。
お酢が入ってさっぱり柔らか!ほろほろの鶏肉が美味しすぎる!
家計にやさしい節約メニューです。
===================================================================
【手羽元とジャガイモのさっぱり煮】
(材料)
・鶏手羽元…8本
・じゃがいも…4個
・たまご…4個(ゆで卵にしておく)
・インゲン…適量(塩茹でしておく)
(調味料)
・生姜…ひとかけ分(スライス)
・水…300cc
・みりん…大さじ5
・酒…大さじ3
・しょうゆ…大さじ3
・黒糖(またはきび糖)…大さじ1弱
・塩コショウ(鶏手羽を焼く時用)…適量
(作り方)
①鶏手羽元はさっと水洗いして水分拭き取り、キッチンバサミで骨のキワに切り込みを入れておく。
②ジャガイモは食べやすい大きさに切っておく。(皮のままでOK)
③卵はゆで卵に(水から入れて沸騰後7分)。インゲンは塩茹でしておく。
④フライパンで鶏手羽元を塩胡椒して焼く。
⑤ジャガイモも軽く色づくまで焼いておく。
⑥焼いた鶏手羽元とじゃがいも、調味料を鍋に入れて、落とし蓋をして約20分煮る。
(途中でジャガイモが煮えているか串で確認。ほぼ煮えていればゆで卵を加え、火を強くして煮汁を煮詰める。)
⑦煮汁が少し減ってとろっとしたら完成!
⑧器に盛って、インゲンを散らす。
⭐️お酢を入れることで鶏肉が柔らかくなります!
⭐️仕上げに七味や粗挽き胡椒をかけても美味しいです!
===================================================================
⬇️こちらの動画では、私がこのチャンネルを始めた理由をお話ししています。
ぜひご覧ください🙂
⬇️ブログ、「きみのやのまんぷく日記」でもレシピを紹介しています。
https://daijyo-bu.com
⬇️チャンネル登録はこちらから
https://www.youtube.com/channel/UCBi8FvtgsG3OXwQmdyIS5PA
⬇️きみ子ママのラインスタンプはこちらから
https://line.me/S/sticker/21661963
https://line.me/S/sticker/11493358
#鶏手羽 #手羽元 #節約メニュー #鶏じゃが #50代の食卓