【鶏むね肉レシピ】超簡単！レンジで簡単！高タンパク！低カロリー！食べて痩せる！

【材料】
　鶏むね肉　1枚（約300g）
　
【調味料】
　砂糖　小さじ1杯
　白だし　大さじ2杯
　レモン汁　大さじ1杯

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