【鶏むねレシピ】もうパサってならない！皮はパリッと中はジューシー♪

もう献立を考えるのも嫌で、スーパーのお惣菜コーナーすら通り過ぎて帰ってきた夜🥺
そんな時は、鶏むね肉をポリ袋で揉んで焼くだけ、自分の機嫌をとるご飯にしませんか✨

青のりの香りが食欲をそそって、炊きたてのご飯をかきこみたくなる味です🍚
まな板も包丁もほとんど汚さずに作れるから、後片付けの心配をしなくていいのが嬉しい🙌
お腹いっぱい食べた後は、早めにお布団に入って泥のように眠れるはずです💤

【鶏むねのり塩】
💵 1人分：240円
⏰ 調理時間：15分
📝 食材 / 2人分
鶏むね・・・・・・・1枚(280g)
グリーンリーフ・・・2枚(10g)
ぷちトマト・・・・・2こ(20g)

🥣 調味料 / 2人分
にんにく・・・・小さじ1
しょうが・・・・小さじ1
マヨネーズ・・・大さじ1.5
塩こしょう・・・2ふり
しょうゆ・・・・小さじ1/2
片栗粉・・・・・大さじ3
青のり・・・・・大さじ1

🍳 作り方 / 2人分
①鶏むねをひとくち大に削ぐ。
②ポリ袋に移して調味料を揉み込む。
③ボウルに片栗粉・青のりを混ぜる。

④鶏むねにまぶして揚げ焼きに。
⑤油をきって盛り付けて完成。

🍽️ 3品献立メニュー例
💸 献立金額（1人分：370円）

▼鶏むねのり塩

▼ピリ辛もやし

▼キャベツの味噌汁

🙋‍♀️ このレシピがおすすめな方
☁️ もうこれ以上、頭を使いたくない
🍱 明日のお弁当の分まで一気に作りたい
💸 給料日前だけどガッツリ食べたい

このレシピでみなさんの毎日の献立の悩みが解決すると嬉しいです♪
「作ったよ〜」「ここがわからない！」など、お気軽なコメントお待ちしてます。
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