📌材料（2～3人分）
🍽 メイン：鶏むね肉のガーリックバター醤油炒め
鶏むね肉：1枚（約300g）
片栗粉：大さじ1
にんにく：1片
バター：10g
醤油：大さじ2
みりん：大さじ1
砂糖：小さじ1
🥗 副菜：ほうれん草とコーンのバター炒め
ほうれん草：1/2束（約100g）
冷凍コーン：50g
バター：5g
塩コショウ：少々
🥣 汁物：じゃがいもと玉ねぎのコンソメスープ
じゃがいも：1個（約150g）
玉ねぎ：1/2個（約100g）
水：500ml
コンソメ：小さじ1
塩（お好みで）：少々
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