鶏むね肉×豆腐でふわっとジューシーなハンバーグ✨
甘辛いタレが絡んで、ご飯がすすむおかずに！
さっぱりツナマリネ＆ほっとする味噌汁と一緒にバランスの取れた献立♪
📌材料（2～3人分）
🍽 メイン：鶏むね肉のやわらか豆腐ハンバーグ
鶏むね肉：150g（ミンチ状にする）
絹ごし豆腐：50g（軽く水切り）
卵：1個
パン粉：大さじ2
片栗粉：大さじ1
醤油：小さじ1
おろし生姜：小さじ1
✨ 仕上げのタレ
醤油：大さじ2
みりん：大さじ1
砂糖：小さじ1
水：大さじ2
🥗 副菜：千切りキャベツと人参のツナマリネ
キャベツ：1/4玉（約200g）
にんじん：1/3本（約30g）
ツナ缶：1/2缶（約35g・油を切る）
酢：大さじ1
オリーブオイル：小さじ1
塩コショウ：少々
🥣 汁物：えのきとわかめの味噌汁
えのき：1/2袋（約50g）
乾燥わかめ：5g
水：500ml
味噌：大さじ2
