🔥 50代男性必見！美味しく食べて血糖値をケアする居酒屋おつまみ！ 🔥元・大将が伝授！今回のヘルシーおつまみは、低GIでダイエット中や健康に気を遣う方にもぴったりの「鶏むね肉とブロッコリーのさっぱり和え」です。高タンパク・低脂質の鶏むね肉と、食物繊維たっぷりのブロッコリーを組み合わせることで、満足感がありながら血糖値の急上昇をゆるやかに抑えます。レモンとおろし生姜でさっぱりと仕上げるので、お酒のお供にもご飯のおかずにも最高です！📝 本日のレシピ（鶏むね肉とブロッコリーのさっぱり和え）材料分量（目安）鶏むね肉（皮なし）1枚（約200g）ブロッコリー1/2株ミニトマト5〜6個【A】薄口醤油大さじ1【A】レモン汁大さじ1/2【A】おろし生姜小さじ1/2【A】ごま油小さじ1/2【A】すりごま（白）大さじ1酒（蒸し用）大さじ1✅ 低GIポイント主役は低GI食材の代表**「鶏むね肉（タンパク質）」と「ブロッコリー（食物繊維）」**！食べる順番を意識して、ブロッコリーを先に食べるのがおすすめです。味付けはレモンと生姜でさっぱりと！砂糖は不使用です。
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