【痩せる晩酌】これ梅水晶じゃなくて鶏むねです #晩酌#料理 #vlog #晩酌 #鶏むね肉 #梅水晶

茹でむね肉が梅水晶風の食感に。
さっぱり爽やかで、罪悪感ゼロの晩酌おつまみ。

► 鶏むね肉 200g
► 塩コショウ 少々
► 片栗粉 大さじ2

【タレ】
► ニラ 30g
► ごま 大さじ1
► 酒 大さじ1
► 砂糖 小さじ1
► 醤油 小さじ1
► ごま油 小さじ2
► 豆板醤 小さじ1

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