【痩せる】【節約】豆腐と鶏むねのヘルシーつくね鍋 #簡単レシピ #時短レシピ #節約 #鶏むね肉 #つくね #献立 #鍋 #ご飯 #shorts

🌿材料
◼︎だし
水　800ml
鶏がらスープの素　小さじ1
醤油　大さじ1
酒　大さじ1
みりん　大さじ1
白だし　大さじ1

◼︎つくね
鶏むねひき肉　200g
豆腐　1/2丁
卵　1個
にんにくチューブ　小さじ1
生姜チューブ　小さじ1
塩胡椒　適量
片栗粉　大さじ2
醤油　大さじ1

小松菜　2束
もやし　50g
マロニーちゃん　50g

◼︎仕上げの味付け
醤油　大さじ1
ごま油　大さじ1