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🍳おすすめ献立🍽
▼【いくらでも食べられる】ゆでて切ってのせるだけ『ゆで卵の塩昆布あえ』
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🍆 食材と調味料【2人分】🥦
鶏むねアスパラ炒め
⏰調理時間:25分
📝食材/2人分
アスパラ ・・・4本(100g)
レモン ・・・・1/2こ(70g)
鶏むね ・・・・1枚(320g)
🥣調味料/2人分
にんにく ・・・・・・・小さじ1
酒 ・・・・・・・・・・小さじ1
塩こしょう ・・・・・・小さじ1/2
片栗粉 ・・・・・・・・全体に
ポッカレモン ・・・・・小さじ1
ブラックペッパー ・・・全体に
🍳作り方
①アスパラの皮を剥いてななめ切り。
②レモンを薄切りにする。
③鶏むねを切ってポリ袋へ。
④調味料をもみ込んで20分おく。
⑤片栗粉をまぶして皮から焼く。
⑥ひっくり返して火をとおす。
⑦アスパラ・調味料を投入。
⑧盛り付けてレモンを散らして完成。
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