《お金と時間の節約をしたい人必見☆》
▶︎ @ao27_seikatsu
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洗い物面倒な料理家prsents✨
鍋でパパッと！ダイエットにも！
鶏むねチャーシュー🐔
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・保存期間…冷蔵3日 冷凍14日
・保存容器…特大(1000〜1200ml)
・お弁当OK
・調理時間…15分
・温める時…食べる時に調理
・1人分102円
※お好みで、青ねぎをかけてお召し上がりください。
※中までしっかり火が通るように(中心温度75°を1分以上)しましょう☆
※鍋ひとつで作れる→作ってみようかな度数120%
※温める時は加熱し過ぎない→硬くなってしまうから
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《材料・4人分》
・鶏むね肉…2枚 600g
(A)しょうゆ、料理酒…80ml
(A)砂糖…大さじ4
(A)酢…大さじ1
(A)水…150ml
・青ねぎ…お好みで
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①お金と時間に追われた歴15年
②心も折れ、ドン底歴7年
③自分のために自分を変えようと1週間3000円台作り置きをし早3年
私のような人をなくしたい🥺
お金と時間にゆとりを持てる人がもっっっと増えるように🥺
と、日々発信をしてるよ☺️
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