《お金と時間の節約をしたい人必見☆》
▶︎ @ao27_seikatsu
／／
洗い物面倒な料理家prsents✨
1人分65円💰
火を使わないタンドリーチキン☆
＼＼
・保存期間…冷蔵3日 冷凍14日
・保存容器… 特大(1000〜1200ml)
・お弁当OK
・調理時間…25分
・温める時…500w 6分 600w 5分
※中までしっかり火が通ってることを確認しましょう。
※トースターがない場合は、フライパンに入れて、火が通るまで焼けばOKです。
※むね肉で作ることで、節約対策になってます☆
※さらさらしたソースになひますので、とろみをつけたい場合は水溶き片栗粉でつけましょう。
☆—————————————-☆
《材料・4人分》
・鶏むね肉…1.5枚 約450g
(A)無糖ヨーグルト…100g
(A)トマトケチャップ…大さじ2
(A)カレー粉、オリーブ油…各大さじ1
(A)生姜、ニンニクチューブ…各3cm
(A)塩こしょう…5ふり
・粗挽き黒こしょう、パセリ…お好みで
☆—————————————-☆
①お金と時間に追われた歴15年
②心も折れ、ドン底歴7年
③自分のために自分を変えようと1週間3000円台作り置きをし早3年
私のような人をなくしたい🥺
お金と時間にゆとりを持てる人がもっっっと増えるように🥺
と、日々発信をしてるよ☺️
💡作ってみたい、食べてみたいと思ったら、コメントに『❤️』で教えてね😊
𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐
📺 YouTubeにて、もう献立に悩むことのない
【1週間3000円台作り置き動画】を発信中🎥
📚発売後即重版の初レシピ本
《1週間3000円作りおきレシピ》
大好評発売中！
🫕Nadiaサイトでもレシピを公開してます♪
✿プロフィールに、URL載せてますので
ぜひご覧くださいませ🙌
𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐𓐐
#簡単レシピ #簡単料理 #タンドリーチキン #鶏むね肉 #鶏肉 #鶏もも肉 #料理レシピ #献立 #節約レシピ #節約ごはん #タンドリーチキンレシピ #節約ご飯 #節約料理 #節約メニュー #ズボラ飯 #節約方法 #節約 #ズボラレシピ #ひき肉レシピ #今日のご飯 #作り置きおかず #今日のごはん #豚肉おかず #作り置き #作り置きごはん #NadiaArtist #今日の献立 #Nadia #あおにーな作りおきキッチン #あおにーな作りおき
