【レンジで8分】漬け込み不要！タッパーで完結 しっとり鶏チャーシュー

鍋もフライパンも使いません。 タッパーの中で味付けして、レンジで加熱するだけで完成！ 余熱で火を通すから、パサつきがちな鶏むね肉もしっとりジューシーに仕上がります。 ご飯に乗せてチャーシュー丼にするのが最高です。

【材料】

鶏むね肉：1枚（約300g）

醤油：大さじ1.5（濃い味が好きな方は大さじ2）

オリーブオイル：大さじ1.5（サラダ油でも可）

にんにくチューブ：5cmくらい

お好みで：黒胡椒、刻みネギ