ご家庭では難しい「油通し」をレンジ加熱することで再現。美味しく時短も出来るレシピ動画です。
材料（2人分）
鶏むね肉 180g
ナス 1本
ズッキーニ 1本
パプリカ 1個
玉ねぎ 1/2個
おろしにんにく 小さじ1
薄力粉 大さじ1
塩コショウ 適量
サラダ油 小さじ2
ごま油 小さじ2
めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ2
トマトケチャップ 大さじ1
音源はオトロジック(CC BY 4.0)さんからお借りしました。
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