【ダイエットにおすすめ】高たんぱくでヘルシー鶏むね肉のピカタ

こんにちは、ころころずです。
今回はダイエットにもおすすめの鶏むね肉のピカタを作りました！
高たんぱくでヘルシーなのでぜひ作ってみてください♪
レシピはこちら↓

■材料
鶏むね肉1枚
塩こしょう少々
米粉大さじ1
卵1個
粉チーズ
オリーブオイル適量
ケチャップ(仕上げ)