【ダイエット】鶏胸肉のヤンニョムチキン

正直、これ鶏むねって言わなきゃバレない。
揚げないのにしっとり。
安くて作りやすくて、ちゃんと旨い。
気づいたらご飯なくなってます。

レシピ
【材料(2人分)】
• 鶏むね肉 …… 1枚(約300g)
• 塩胡椒…… 全体にまぶせるくらい
• 片栗粉 …… 大さじ2
• サラダ油 …… 大さじ1

〈ヤンニョムだれ〉
• コチュジャン …… 大さじ3
• ケチャップ …… 大さじ4
• はちみつ …… 小さじ1
• 醤油 …… 小さじ1
• にんにく(すりおろし) …… 小さじ1.5
• みりん …… 小さじ1

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