鶏むね肉の美味しいダイエットレシピを探している方へ✨
切って混ぜてレンジで完成、低カロリー高タンパクな簡単痩せレシピです♪
冷凍保存・作り置きもできるので忙しい40代50代の食事管理にも◎
ダイエット料理を作るのって面倒じゃありませんか？
これは
✔ 切って
✔ 混ぜて
✔ レンジでチンするだけ
しかも
✔ 冷凍保存OK
✔ 作り置きOK
✔ 洗い物少なめ
塩糀のおかげで
鶏むね肉がしっとり柔らかくなり
ダイエット中でも満足感◎
忙しい時でも
「これならダイエットが続いた」鶏むねレシピ第2弾です💪
【材料 (1食分)】
・鶏むね肉 100g前後
・ブロッコリー 1/2株 （約 100g）
・塩糀 30g
・料理酒 20cc
・おろしニンニク 少々
・ブラックペッパー お好みで
⭐️約190kcal / タンパク質 約26.5g
▶ 第一弾の鶏むねレシピ（焼き鳥風）はこちらから
▶ 正月太りしてしまったのでダイエットレポートもやってます💦
🍙こちらも大好評！減量・ダイエットおにぎりシリーズ
🔔 そのほかのダイエットレシピはこちら→（ @miya_co06 ）
美味しい健康食材＆タンパク質で美味しくヘルシーに痩せ体質 へ💡
「食生活を整えたい」「健康的に痩せたい」方はぜひ試してみてくださいね♪
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