４０代、５０代【アラフォー アラフィフ】の方に向けた 糖質制限レシピを紹介する動画です。今回は、低糖質ヤンニョムチキンのレシピ動画です！鶏むね肉を使って糖質を抑え、ヘルシーで美味しい一品に仕上げました。簡単な調理手順と一般的な食材で、ご自宅で手軽に作れます。ヤンニョムソースもお伝えしていますので、ぜひ試してみてください。低糖質ダイエット中の方や、健康を気にされている方におすすめのメニューです。動画をご覧いただきながら、美味しい低糖質ヤンニョムチキンをお楽しみください！動画には材料リストと詳しい手順も掲載していますので、ぜひご参考にしてくださいね。
■鶏むね肉で低糖質ヤンニョムチキン
鶏むね肉 250g
(A)料理酒 大さじ2
(A)すりおろしニンニク 小さじ2
(A)塩こしょう ひとつまみ
片栗粉 大さじ3
ヤンニョム
↓
ケチャップ 大さじ2
コチュジャン 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1
粉唐辛子 小さじ2
揚げ油 適量
白いりごま 適量
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