レシピ🌿 2-3人前
【材料】
鶏むね … 1枚 300g
塩こしょう … 適量
大葉 チーズ … お好み
▶︎解凍後
米粉 … 大さじ1
パン粉 … 大さじ3程度
焼くときオリーブオイル … 小さじ2〜
【作り方】
①むね肉を横向きに置き、斜めに大きく削ぎ切り
②並べて塩こしょうを適量、大葉とチーズを乗せて、パタンと二つ折り。袋に入れて冷凍
ポイント☝🏻各々少し離して袋にいれるとバラ凍結するから、使いたい分だけつかえる
③米粉まぶして⇨ちょい解凍⇨パン粉まぶす
④フライパンに油を適量、両面こんがり焼いたら完成✨
