【お得なアレンジレシピ】⑥家計に超優しい、鶏むね肉ともやしで作る『超柔レンジ鶏むねもやし』2024年10月22日

【超柔らか鶏むねもやし】(全行程①~⑥)

鶏むね肉…1/2枚170〜190g
創味シャンタン…小さじ1
醤油…小さじ1と1/2
酒…大さじ1と1/2
砂糖…小さじ1/2
黑胡椒…適量
片栗粉…小さじ1と1/2
ごま油…小さじ1
もやし…200g
★仕上げに小ネギとラー油

【作り方】
①鶏むね肉を薄切りにする
②薄切りした鶏むね肉を容器に入れ、創味シャンタン小さじ1、醤油小さじ1と1/2、酒..大さじ1と1/2、砂糖小さじ1/2、黑胡椒適量、片栗粉小さじ1と1/2、ごま油小さじ1を加えたら、よく揉み込む
③次に耐熱容器にもやし、その上に鶏むね肉を並べ、600w5分30秒+1分レンチンし、鶏むね肉に火が通ったら、お皿に盛り付ける
④仕上げにラー油、小ネギを散らしたら召し上がれ

【全行程①~⑥】
①https://youtube.com/shorts/kkVfYlT7JNA?si=k3m2s1leGP8PAmvG
②https://youtube.com/shorts/xVJChhbotCg?si=-4ExBSFCnnDrYfVT
③https://youtube.com/shorts/efYKa_tOQUk?si=4JBX37dGaveVOk2z
④https://youtube.com/shorts/Zs8TSpnXk7o?si=OnrEYDRvGb18fqwa
⑤https://youtube.com/shorts/cO04YaSdIZ8?si=W2rkkL3OO_WqCxQV
⑥https://youtube.com/shorts/u3mhJg9Nk0Y?si=ES076qdT6o0Y7uPN

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