「たまねぎは調味料！オニオンチキンソテー」
たまねぎを１個分たっぷり使っておいしさマシマシ！😊✨
【材料】
・鶏もも肉 1枚
（約250g)
・玉ねぎ 1個
・にんにく 2片
・オリーブオイル 大さじ2
（サラダ油でもOK）
・塩 小さじ1/3とひとつまみ
・こしょう 少々
★ お好みで、仕上げに乾燥パセリを振ってください
【作り方】
①たまねぎは半分に切ったら芯を取り、繊維を断ち切るようにスライスする。にんにくは潰して粗めに切り、鶏ももは食べやすい大きさに切る。
③フライパンに切ったたまねぎ・にんにく・オリーブオイルを入れ、強中火で焼き目を付けるように炒める。
④焼き目が付いて少し茶色になったら塩（小さじ1/3）・こしょうで味付けをして軽く炒めたらお皿によけておく。
⑤同じフライパンに鶏ももを並べ塩（ひとつまみ）を振ったら中火で焼き目がつくまで焼き、ひっくり返す。
⑥鶏ももの上に④をのせ、弱中火で５分ほど焼いたらできあがり！
（たまねぎがフタの役割をしてくれるので、フタはしない）
メンバーシップでは、通常動画では使わない食材や調味料を使って料理します。
また、もう少し手間のかかる料理が登場するので、通常動画との違いをお楽しみください。たまにお酒も飲みます。
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#鶏もも#たまねぎ#レシピ
